Søger du en hyggelig omgangstone og fleksible åbningstider, er dette stedet for dig.

Nyform.dk
Kom gratis til et intromøde omkring styrketræning og hør, hvad de kan tilbyde dig. Til et Easyhold medlemsskab hører bl.a. en personlig coach, helseplan og programlægning, samt en masse andre spændende ting.

Dette er stedet for dig, der gerne vil tabe dig hurtigt og effektivt. Der er naturligvis også almindelig styrketræning og hold af enhver slags.

Sats.com
Deres fitnesscentre finder du i Århus, Odense og flere steder i og omkring København. Uanset om du er til individuel, personlig eller gruppetræning er Sats stedet for dig, da de kan tilbyde professionelle instruktører og personlige trænere. En af de mange bonuser, der er ved at træne hos Sats, er de mange tilbud deres medlemmer får.

 Det kan f.eks. være billige skirejser og meget andet sjovt og nyttigt.

Fitnessworld.dk
Dette er uden tvivl den hurtigst voksende og en af de største kæder af Fitnesscentre med over 75.000 medlemmer og p.t. 39 centre i Danmark. Hos kæden kan du træne på og med Technogym træningsmaskiner, som er blandt de bedste i verden. Du kan træne i deres åbningstid til 229,-kr i måneden, samt deltage i alle deres forskellige hold som f.eks. Bodybike, Yoga og Pilates.

Fitness.dk
Danmarks største fitnesskæde med over 130.000 medlemmer i 39 centre. Hos kæden træner du i et hyggeligt og uformelt miljø, hvor kerneværdien er, at der skal være plads til alle. Ud over styrketræning, får du her et kæmpe udvalg af holdtræningsmuligheder, bl.a. vandaerobic, squash og spinning.

Denne sætning er jeg stødt på mange gange både i samtaler med andre seriøse udøvere og i diverse fora.

Hvilket proteinpulver skal man tage?

Skal man tage kreatin og aminosyre samtidig?

Skal man undgå kulhydrater helt under diæt?

Mange flere spørgsmål er fløjet gennem luften gennem årene.

Der er jo et hav af guidelines, man kan læne sig op ad, og endnu flere erfaringer fra udøvere, man kan lytte til m.h.t. brugen af diverse typer o.s.v.

Når alt kommer til alt, er alle menneskekroppe jo forskellige, så det gælder om at afprøve diverse teorier vedrørende træningsprogrammer og indtagelse af protein.

Til sidst, efter et pænt stykke tid, finder man så det, der virker bedst på en selv ved at samle stumperne fra alle de erfaringer, man har gjort sig.
Det eneste, du kan være helt sikker på er, at, proteinpulver, det skal man have, du skal bare finde “dit mærke” samt prøve dig frem til, hvor mange gram og  antal indtagelser om dagen.

Her er et udvalg af de mest kendte mærker:
Bodylab.dk Her får du kvalitetskosttilskud. Whey proteinpulver og Kreatin bl.a. til rigtig gode priser, da det kommer lige fra frabrikken. Der er derfor ingen fordyrende mellemled.

Maxim.dk Deres prolineserie, hvor deres proteinpulver kommer i et blandingsforhold der hedder 50% valleprotein og 50% kulhydrater. Fremragende til opbygning af muskelmasse.

Nuex.dk Deres valleprotein egner sig rigtig godt til udøvere, der træner meget. Det giver en unik restitution, og smager samtidg godt. Et glimrende kosttilskud.

in2zym.dk Ernæringsprodukter (kosttilskud – proteinpulver) målrettet til sund og aktiv livsstil, med fedtforbrænding, restitution, reparation og opbygning af muskelvæv under styrketræning, samt vitalitet og sundhed i fokus.

Powerman.dk Salg af proteinpulver med valleprotein, der har et højt biologisk indhold. Ideelt til at opbygge og derefter bevare muskelmassen fra din styrketræning.

NO-Xplode – Revolutionerende proteinpulver .

Udviklerne siger, uden at blinke, at dette proteinpulver, som kosttilskud, vil ændre en hel generation af bodybuildere. Det indeholder ingen ulovlige dopingstoffer, men lover alligevel øjeblikkelige resultater i form af masse og pump. Energi og styrke vil også flyde hurtigere rundt i kroppen på dig, hvis du supplerer din daglige kost og træning med dette vidunder af et proteinpulver.

Nu skal man ikke sælge skindet, før bjørnen er skudt. Der har vist også været et par hundrede andre producenter af proteinpulver og andre kosttilskud, der gennem tiden har lovet tilsvarende!

Lad det komme an på en prøve og se, hvad du selv synes.

Det kan erhverves på  Gymnordic.com